昨晩タバコを吸いすぎたせいか喉が痛くて目覚める。 本日自社作業日。 通院のため靴を履いて階段を下り始めたところ左足首が痛い。 上野でくじいたところが悪化してるみたい。 ブーツをやめてスニーカーで病院へ。 体重が1Kgリバウンド。 きっと酒のせい（汗…